• Stop tolerating!

    Vaak betrap ik me erop dat ik mezelf bekritiseer. Misschien herken je het wel. Het gebeurt al zodra je iets negatief labelt; een situatie, jezelf of een emotie. Bijvoorbeeld met de gedachte ‘ik ben niet goed genoeg’ . Als je iets negatief interpreteert heeft dat onmiddellijk effect op je staat van zijn. je creëert weerstand. Zodra je die negatieve gedachtes als ‘waar’ aanneemt activeer dat gelijk een berg aan negatieve emoties… Hoe kun je hiermee omgaan? Voor mij is Bentinho Massaro een bron van inspiratie. Hij is een leraar in persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Zijn manier van praten is heel…

  • Voel je verbonden, open en ontspannen

      Misschien merk je het wel eens, vlak voor een yogales. Je lichaam voelt wat gespannen aan. Vaak denk je dat deze spanningen worden veroorzaakt door omstandigheden buiten jou om. Na de yogales gaat het beter. Je voelt je heel ontspannen, open en verbonden, zonder dat je situatie ook maar iets is gewijzigd. Door je te ontspannen, heb je zelf je staat van zijn veranderd en dat voelt goed. Niet de externe situatie zorgt voor dat nare gevoel, maar jouw gedachtes; de verhalen die je jezelf vertelt. Zoek de verbinding Jij bent zelf in staat je te verbinden met dat…

  • Wat ik leerde van mijn kapotte wasmachine

      Mijn relatie was net uit. Ik woonde tijdelijk in mijn tuinhuis en als overbrugging van een nieuwe financiële situatie verhuurde ik mijn woonhuis. Gedurende mijn twaalf jaar lange relatie was ik verwend, want hij deed altijd de was, een klusje waar ik een hekel aan had. In mijn eentje stelde ik me voor hoe fijn het zou zijn een droger te hebben. Ik fantaseerde hoe makkelijk de was dan zou zijn op te vouwen. En hoe lekker het zou ruiken in mijn huis, met heerlijke zachte handdoeken binnen handbereik. Let’s see how easy this can be! Kort daarna, op een…

  • Levenslessen in tijden van crisis

    Een crisis hoeft niet per definitie slecht te zijn voor iemand. Vaak leren we in slechte tijden belangrijke levenslessen en voelen we een groot verlangen en de wil om te veranderen. Stress signalen genegeerd Zo deed ik een jaar geleden de Passietest 1op1 met iemand die behoorlijk in de put zat. Tijdens zijn drukke en verantwoordelijke baan had hij alle signalen van stress genegeerd tot hij op 47-jarige leeftijd werd getroffen door een (lichte) herseninfarct. Hij was al jaren gescheiden en woonde in een veel te groot huis dat hij maar niet kreeg verkocht. Toen ik hem sprak was zijn…

  • Passies kunnen veranderen

      Durf je voor jezelf niet uit te spreken wat jouw dromen en passies zijn, omdat je bang bent je vast te leggen voor de rest van je leven? Onterecht… Jouw passies gaan over het hier en nu; het enige moment dat er is. In het NU ligt je kracht en vermogen te kiezen. Net zoals omstandigheden veranderen, kunnen passies in de loop der tijd ook veranderen. Wij zijn geboren om te creëren Soms verandert de situatie op je werk, thuis of gebeurt er iets binnen je gezin en familie. Andere zaken worden dan ineens belangrijker. Wellicht merk je op…

  • Leer focussen op wat je wilt

    Als je wilt leven vanuit je passies en dromen ondervind je soms hindernissen. In plaats aandacht te geven aan wat je wilt, geef je, vaak onbewust, aandacht aan wat je juist niet wilt. Je aandacht is verkeerd gericht. Gebrek en overvloed Alles heeft twee kanten. Of het nu gaat over relaties, gezondheid, geld, leuk werk, een huis: je hebt het in je bezit of je hebt er gebrek aan. Als je bent gefocust op gebrek in plaats van overvloed, geef je aandacht aan wat je niet wilt. Je voelt negatieve emoties, verkramping en verlamming. Je bent vaak aan het worstelen…

  • Wat is jouw persoonlijke bestemming?

      Passies geven richting aan je leven. Ook al weten we soms niet precies wat onze ‘life purpose’ is, iedereen heeft richting nodig. Doelloos door het leven gaan, leidt tot depressie. Je passies zijn als broodkruimels: ze leiden naar je persoonlijke bestemming. Geef betekenis aan je leven Nu hoor ik je denken: ‘dat kan Bernardine wel zeggen, maar waarom zou ik haar geloven?’ Omdat jij vanbinnen weet dat als je doet waar je van houdt, je gevoel klopt. Als jij dingen doet die vreugde geven en belangrijk voor je zijn, geef je betekenis aan je leven. Je bent dan op…

  • Waarom is helder krijgen wat je wilt belangrijk?

    Mensen krijgen niet wat ze willen, omdat ze niet weten wat ze willen. Hoe kun je een droom realiseren als je niet weet hoe die droom er uitziet? Een schip zonder kompas Soms lijken zoveel dingen leuk. Je ziet door de bomen het bos niet meer… Je aandacht is gericht op te veel verschillende zaken. Hierdoor versplintert je concentratie en verliest je energie aan kracht. Vaak doe je bezigheden half of ervaar je een gevoel van overweldigd zijn. Of laat je je meevoeren met wat anderen willen. Af en toe gaat dat zo ver dat je niet goed meer voelt…