Wat is jouw persoonlijke bestemming?

hart met zon

Passies geven richting aan je leven. Ook al weten we soms niet precies wat onze ‘life purpose’ is, iedereen heeft richting nodig. Doelloos door het leven gaan, leidt tot depressie. Je passies zijn als broodkruimels: ze leiden naar je persoonlijke bestemming.

Geef betekenis aan je leven

Nu hoor ik je denken: ‘dat kan Bernardine wel zeggen, maar waarom zou ik haar geloven?’ Omdat jij vanbinnen weet dat als je doet waar je van houdt, je gevoel klopt. Als jij dingen doet die vreugde geven en belangrijk voor je zijn, geef je betekenis aan je leven. Je bent dan op de juiste weg en leidt het leven dat bij je past. Het voelt gewoon goed!

Emotionele en lichamelijke signalen

Iedereen kent momenten waarop je afwijkt van je pad. In sommige levensfases maak je keuzes uit angst, of om anderen plezier te doen. Gaandeweg voel je je steeds ongelukkiger. Dit leven past niet bij je en voelt onnatuurlijk.

Is dit erg? Zeker niet. Zo’n bestaan voelt voornamelijk oncomfortabel, maar is een ‘nature’s guidance system’ dat perfect voor je werkt. Jouw hogere wijze zelf laat je via emoties en lichamelijke signalen weten dat je van je weg af bent. Je innerlijke wezen nodigt je uit terug te komen bij jezelf en je hart te volgen.

Neem verantwoordelijkheid

Wees daarom goed bewust van je gevoel. Luister je hier niet goed naar, dan kom je ook niet in actie. Hoe langer je signalen negeert, hoe oncomfortabeler voor jezelf. Totdat je bereid bent te luisteren naar die innerlijke stem en je verantwoordelijkheid neemt. Op die manier pak je jouw kracht terug.

Crisis is waardevol

Ik werk voor een bedrijf dat mensen met een burn-out helpt vitaal aan het werk te gaan. In de laatste fase van dit traject doen ze samen met mij een passietest. Het valt me altijd op dat deze mensen, na zo’n zware tijd, inzien dat de wijze lessen die de ‘crisis’ met zich meebracht waardevol zijn geweest.

Stop met zelfkritiek

Wees niet boos op jezelf als je merkt afgedwaald te zijn van wat vreugde geeft. Zelfkritiek ontneemt kracht en is volledig in tegenspraak met hoe je hogere wijze zelf over je denkt. Weet dat je elk moment opnieuw kunt kiezen en dat je niets verkeerd kunt doen. Je leven is altijd waardevol. Jij verdient het gelukkig te zijn. Daarom voelt het zo natuurlijk als je je goed voelt.

Wat wil je dan wel?

Beantwoord voor jezelf eens de vraag: wat wil ik dan wel? Vind je het moeilijk helder te krijgen wat je wilt? Ik kan je helpen met de passietest 1op1. Of doe samen met anderen mee aan de passietest workshop op 19 maart.

Creëer jouw ideale leven!

Hoe ziet jouw ideale leven eruit? Nee, niet dat van je vriend of wat je ouders van je willen. Jouw leven!

hart en meloen

Bepaal zelf je leven

Je vindt alleen geluk in je leven als je jezelf kunt zijn. Probeer je iemand anders te zijn, dan voelt dit niet goed. You be you. Of je dromen nou groot of klein zijn. Als jij gelukkig wordt van een kopje thee met uitzicht op je tuin is dat net zo goed als dat je een succesvol zakenvrouw wilt zijn. Belangrijk is dat je zelf bepaalt wat je wilt creëren. Het zetten van een intentie is het halve werk. Formuleer deze positief. Schrijf je intentie zo op dat deze een positieve emotie oproept.

Het universum wacht op jou

Jammer genoeg nemen veel mensen hier niet de tijd voor. Ze denken niet na over wat ze zelf willen. Sommigen zijn zich niet eens bewust van het belang. Anderen wachten tot het universum aangeeft wat hun levensdoel en dromen zijn. Terwijl het universum juist wacht op jou! Als jij bepaalt wat je wilt, kan het universum je dat geven.

Boodschappenlijst of verlanglijst des levens?

Je bent geboren met de volledige vrijheid te kiezen. Jij bent de schilder die bepaalt hoe het canvas van jouw ideale leven eruit ziet. Soms vertonen mensen uitstelgedrag en denken ze niet na over deze vraag. Pfft, te moeilijk. Het is nu eenmaal makkelijker je boodschappenlijstje samen te stellen voor de supermarkt, dan je lijst van verlangens voor je leven.

Maak een keuze vanuit je hart

Heb je de moeite genomen en een verlanglijst opgesteld? Focus dan niet op alles tegelijk, dan versplintert je aandacht. Misschien kun je wel wat hulp gebruiken om helder te krijgen wat je wilt. Waarom doe je niet mee aan de passietest? Doorloop samen met mij de test en kies bewust je top-5 passies: wat nu het belangrijkste is voor jou. Als passietest facilitator zie ik wanneer je twijfelt, in je hoofd gaat zitten of beperkingen voor jezelf opwerpt. Ik kan je helpen een keuze te maken vanuit je hart!

Wil je weten hoe ik zelf een keuze vanuit mijn hart maakte? Kijk dan dit filmpje: https://youtu.be/qoMytOeIE5k

 

 

Wil jij leven vanuit je passies?

hart en bordje

Je hebt vast wel eens gemerkt hoe het voelt gepassioneerd bezig te zijn. Je ervaart dan emoties als blijheid, geluk en vreugde. Als je bezig bent met je passies krijg je een gevoel van vervulling. Je hoeft niet eens een bepaald eindresultaat te bereiken. Elke stap, elke actie in de richting van je passie, geeft die vervulling.

Passietest

Een vriendin deed de passietest en ontdekte twee belangrijke passies: het opzetten van haar bedrijf en het ontwikkelen van haar eigen software. Twee maanden later begon ze als 51-jarige studente aan een eenjarige Master gespecialiseerd in het opstarten van een eigen bedrijf. Ze vindt het geweldig! Ze heeft zich niet laten tegenhouden door haar leeftijd, ook al is ze de oudste van de opleiding.

Energie gaat stromen

Zoals het voorbeeld al aantoont, geeft leven volgens je passies energie. Geef je hier positief aandacht aan, dan merk je dat energie stroomt en dingen je over het algemeen makkelijk afgaan. Zo heeft die vriendin bijvoorbeeld ook razendsnel een geschikte woonruimte nabij de universiteit gevonden. Als het even tegen zit, zorgt je passie dat je niet opgeeft. Je zet door en overwint obstakels. Je voelt een passie voor dat waar je van houdt; wat belangrijk voor je is en betekenis geeft aan je leven. Passies zijn daarom een sterke drijfveer.

PS: zin om jouw passies te ontdekken? Doe mee aan de passietest workshop op zaterdag 19 maart

Waarom is helder krijgen wat je wilt belangrijk?

Hart en blaadjes

Mensen krijgen niet wat ze willen, omdat ze niet weten wat ze willen. Hoe kun je een droom realiseren als je niet weet hoe die droom er uitziet?

Een schip zonder kompas

Soms lijken zoveel dingen leuk. Je ziet door de bomen het bos niet meer… Je aandacht is gericht op te veel verschillende zaken. Hierdoor versplintert je concentratie en verliest je energie aan kracht. Vaak doe je bezigheden half of ervaar je een gevoel van overweldigd zijn. Of laat je je meevoeren met wat anderen willen. Af en toe gaat dat zo ver dat je niet goed meer voelt wat je zelf wilt. Je laat je gaan als een schip zonder zeilen, zonder kompas, dobberend op de golven.

Eng

Het is ook best eng na te denken over wat echt belangrijk is. Stel je voor dat je uit je comfortzone moet komen! Dan moet je spannende dingen doen of bijvoorbeeld iets zeggen tegen vrienden dat je moeilijk vindt.

Negatieve overtuigingen

Heb je eenmaal bedacht wat je graag wilt, dan is de kans groot dat je jezelf tegenhoudt door negatieve overtuigingen. Je ziet enkel obstakels op je pad. Geld, leeftijd, opleiding, tijd… om maar eens wat te noemen. Opgeven is dan makkelijk.

Allemaal heel begrijpelijk, maar je doet jezelf wel tekort. Je bent meer bezig met het ‘hoe’ in plaats van het ‘wat’. Terwijl het ‘hoe’ begint te verschijnen als het ‘wat’ helder is.

Het WAT is altijd jouw eerste business. Laat je niet beperken door het HOE en laat het WANNEER over aan het universum.

Toen ik zelf een opleiding wilde doen, wist ik niet of ik genoeg geld zou hebben voor de hele studie. Toch lukte het me en kwam de opleiding op vele verschillende en soms verrassende manieren goed. Als je maar weet wat je wilt. Weet je niet wat je wilt, dan ben je vaak onbewust gefocust op wat je niet wilt en versterk je de negatieve kant.

Sommige mensen zeggen niet te weten wat ze willen. Toch vind je de antwoorden altijd in jezelf. Veel kracht ligt in het opschrijven. Zaken gaan dan vanuit je hoofd op papier. Begin maar eens, dan komen steeds meer dingen naar boven.

Oefening voor een positieve verandering:
Als je weet wat je niet wilt, weet je beter wat je wel wilt. Door je aandacht te richten op wat je wel wilt, maak je een enorme positieve shift!

Verdeel een stuk papier in twee kolommen. Schrijf bovenaan de linkerkolom: ‘Dit is wat ik niet wil.’ Rechtsboven schrijf je: ‘Dit is wat ik wel wil.’ Schrijf vervolgens in de linkerkolom zaken die je absoluut niet meer wilt ervaren, waar je gepassioneerd tegen bent. Geef jezelf permissie voluit negatief te zijn. Lees wat je hebt opgeschreven. Hoe voelt het? Draai vervolgens elke zin positief om in wat je wel wilt. ‘Ik voel me vaak onzeker en stel dingen uit’ wordt dan bijvoorbeeld: ‘Ik ben vol zelfvertrouwen en neem geïnspireerde actie.’ Als je de hele lijst hebt afgewerkt, lees je de zinnen in de rechterkolom. Hoe voelt dat? Beter toch? Streep nu de zinnen in de linkerkolom door. Met je nieuwe positieve uitspraken ga jij een nieuwe werkelijkheid creëren. Veel succes!

Laat je me weten of je deze blog waardevol vond? Kan in het reactieveld. Dank je!

Je bent waardevol

couples

Ieder mens is perfect geschapen. Dat is hij van nature al gewoon door het feit dat hij bestaat. Pas later als ons denken geconditioneerd is verteld het kromme ego denken verhalen dat we niet goed genoeg zijn of niet de moeite waard zijn. Bewust of onbewust trekken we deze conclusie als we jong zijn en geloven we deze negatieve gedachten en wordt het een overtuiging. Soms heb je niet eens in de gaten dat je nog steeds gelooft in die leugen waarmee de ware aard van jezelf wordt ontkent. Liefde is je essentie. Liefde voor jezelf ligt aan de basis van je bestaan.

We groeien op met het idee dat anderen bepalen hoe waardevol we zijn. Dat wat anderen zeggen over ons de waarheid is. We denken dat onze waarde afhangt van wat we doen en wat we hebben bereikt. We werken hard om alles perfect te doen, mensen te plezieren, onszelf te verbeteren in de hoop om dan de moeite waard te zijn. Als we dankbaarheid of complimenten ontvangen dan voelen we ons even goed. Maar als we vervolgens negatieve gedachten over onszelf blijven houden, dan beklijft dat gevoel niet. Soms willen we dat onze partner ons 24 uur liefde en bevestiging geeft dat we goed zijn, maar wat je partner ook zegt…het is nooit genoeg…zolang het gevoel van waardevol zijn niet van binnenuit komt.
Denk je dat je eerst 10 kg moet afvallen om waardevol te zijn, of dat je eerst een partner moet hebben? Of dat je eerst je droombaan moet hebben of al die mensen bellen die je beloofd had te bellen. Wanneer is het genoeg voor jou? Wanneer ben jij goed genoeg voor jou?

Wat belangrijk is om te weten is, is dat juist als je jezelf waardeert en goed genoeg vindt, dat je dan juist al die dingen in je leven makkelijk creëert.
Je sluit de deur voor de natuurlijk stroom van goedheid in het moment dat je negatief denkt over jezelf.

Louise Hay schreef het al: “How you think and feel about yourself becomes the truth for you”.

Hoe je denkt en voelt over jezelf wordt jouw werkelijkheid. Dit is wat je uit straalt. Wat je als vibratie afgeeft komt naar je terug. Als je denkt dat je niet goed genoeg bent dan wordt je onzeker en de wereld om je heen kan niet anders dan dit bevestigen. Jouw zelfbeeld is echter niet iets wat vast staat en onveranderbaar is. Elk moment kiezen we onze gedachten en gevoelens en creëren we ons zelfbeeld. Als wij ons zelfbeeld veranderen, verandert de wereld om ons heen die we waarnemen.

Heart Alignment

We doen het zelf. Niemand anders kan het voor ons doen. We zijn baas over onze eigen gedachten en anderen kunnen er niet iets ‘in’ stoppen. Andere mensen kunnen wat doen of zeggen (dit is iets dat voor je gebeurd en niet met je) en wat jij vervolgens met die informatie doet is bepalend voor hoe je je voelt. Je hebt keuze in hoe je reageert.

Kies bewust voor gedachten die je goed doen voelen over jezelf. Geef aandacht aan je positieve kwaliteiten. Wat energie volgt je aandacht en wat je aandacht geeft groeit. Door niet zo veel aandacht te geven aan de minder leuke dingen, voedt je deze niet en daardoor verschrompelen ze vanzelf.

Leg regelmatig een hand op je hart en herhaal de woorden “Ik heb waarde, ik ben waardevol.” Probeer het echt te voelen. Bedenk dat het gevoel van waarde van binnenuit komt. Dat je alleen al door er te zijn in dit leven je waardevol bent. Als je het makkelijker voor een ander kunt voelen, denk dan intens aan hoe waardevol je die persoon vindt en op het moment dat je het gevoel van waardevol zijn hebt geactiveerd, geef het dan aan jezelf en baadt je in dat goede gevoel.

Kerstboodschap

6453380593_834e6984f4_zHeb jij jezelf gemaakt? Of is er een grotere kracht aan het werk die ons verstand te boven gaat? Ik geloof dat we perfect geschapen zijn, voor altijd verbonden met die bron van liefde die in ons is en om ons heen.

Zijn we niet alle geboren met een unieke samenstelling van kwaliteiten en passies? Geen mens is hetzelfde. Het is geen toeval dat we houden van de mensen en dingen waar we van houden. Dat we ons aangetrokken voelen tot bepaalde zaken en talenten hebben, dingen waar we van nature goed in zijn. Of je nu goed kunt luisteren of juist goed kunt praten, goed studeren of handig, praktisch of zorgzaam bent. Het is allemaal waardevol, het ene niet beter dan het ander. Je zult merken dat je het gelukkigst bent als je het leven leidt dat bij jou past. Het is niet nodig om net als anderen te zijn. Jij bent uniek en je hebt alles wat je nodig hebt om jouw levensdoel te vervullen. Door te zijn wie je bent draag jij bij aan een groter geheel. Je hebt geen idee hoe jouw talenten en passies een hoger goed dien, maar als je je hart volgt voel je dat het klopt. Misschien geloof je niet dat je met een bepaald levensdoel hier bent, of weet je niet wat het is, toch heb je een doel, een richting nodig hebben in je leven om vervulling te ervaren. Je hart weet de waarheid en wijst je de weg. Volg je hart, volg wat je vreugde geeft, wat je belangrijk vindt, dat wat betekenis geeft aan je leven.

En wees gerust, ook als je van je pad afdwaalt heb je nog steeds een kompas om je de weg te wijzen. Elke crisis heeft een geschenk in zich. Het is een uitnodiging om weer bij onszelf te komen. Zoek naar gedachten die beter voelen. Voel naar binnen en vraag je hart naar wat je wel wilt. De perfectie van het universum is ongelooflijk, kijk naar de schoonheid van de natuur, het wonder van je lichaam.
Het leven zit vol wonderen als je je ogen er voor opent.

Hoopgevend is het om te weten dat licht sterker is dan de duisternis. Liefde is sterker dan angst. Je bent heel en compleet. Niets of niemand kan jou liefde ontnemen, het is wie je bent. Overvloedig in licht en liefde. Het is enkel het beperkte ego-denken dat ons in de illusie van afgescheidenheid houdt. Als we denken dat onze liefde en overvloed ons ontnomen kan worden, door dood of andere vormen van verlies, dan is dit een vergissing in ons denken. Elke negatieve gedachte maakt dat we ons ellendig voelen en dat is voor een reden, je ‘verkeerde’ denken weerhoudt je ervan om de natuurlijke stroom van welzijn, liefde, overvloed te ervaren. Ons innerlijk wezen, ons wijze hart weet dat het onwaar is. Luister naar de wijsheid van je hart, kies voor gedachten die goed voelen, kies voor een positieve focus en merk dat je lichaam en emoties onmiddellijk reageren met ontspanning en dat energie vrijer gaat stromen. Zet jouw deuren open door je denken in lijn te brengen met jouw hart en ontvang de inspiratie, creativiteit, liefde en overvloed die je geboorterecht is. Je weet dat het waar is want je voelt dat het klopt. Het voelt natuurlijker omdat het is wie je bent. Je kunt het nooit fout doen. Ook al is je denken negatief, dit maakt je niet slecht en tast je liefdevolle essentie niet aan. Je weerhoudt jezelf enkel van dat fijne gevoel van verbonden zijn en open zijn om te ontvangen. Waarom zou jezelf dat aandoen?

Elke moment is alsof we opnieuw geboren zijn:
We kunnen elk moment weer opnieuw kiezen.
We zijn vrij.

Mijn wens voor jou is dat je dit jaar de vreugde en vervulling vindt die al in jou is.

Met al mijn hart,
Bernardine

Het is simpel…drie dingen die je dromen in de weg staan…

“Zoals een appelboom voorbestemd om appels te dragen, zo is de mens gemaakt om wensen te realiseren” – Quote uit Happinez magazine

Als mensen komen met hun verhaal waarom het moeilijk is om zijn of haar dromen te realiseren, is dit eigenlijk te herleiden tot drie mogelijke oorzaken.

1.Je bent niet helder genoeg. Helder zijn over wat je nu werkelijk wilt is een eerste vereiste. Als je niet precies weet wat je dromen zijn hoe kun je ze dan realiseren? Het kan zijn omdat je in verwarring bent omdat er zo veel dingen zijn om uit te kiezen. Je hoofd is zo vol en druk dat je geen duidelijke focus hebt. En niks is krachtiger dan gefocuste energie, onderschat dit niet! Het kan zijn dat je verwijderd bent van je hart omdat je zo in je hoofd zit. Het kan zijn dat je te veel bezig bent geweest met wat anderen willen dat je niet meer helder hebt wat voor jou nu echt belangrijk is. Het kan zijn dat je wel heel goed weet wat je niet meer wil maar dat je onzeker bent over wat je juist wel wilt. Voordat iets zich manifesteert in de fysieke wereld zoals je die waarneemt wordt iets eerst gecreerd in je geest. Alles begint met een gedachte en zo creeeren we keer op keer, bewust of onbewust.

2. Je aandacht is negatief gefocust. Je aandacht is altijd ergens op gericht. En zoals ik in mijn yogalessen altijd uit leg: Energie volgt aandacht en wat je aandacht geeft groeit. Dit is een universele wet die ALTIJD op gaat. En jij kiest waar je aandacht aan geeft. Jij hebt vrije wil over waar je aandacht aan geeft. Jij doet het en niemand anders. Als je geen slachtoffer wil zijn is het nodig om volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je denken en voelen. Als jij er (bewust of onbewust) voor kiest om aandacht te geven aan het gebrek, het niet hebben of willen van iets, dan zal je hier meer van krijgen. Het universum is overvloedig en geeft je altijd meer van wat je uitstraalt en vibreert en dit doe je door ergens aandacht aan te geven door er naar te kijken, te luisteren, te voelen, erover te denken, de verhalen die je jezelf vertelt, je innerlijke dialoog, het standpunt dat je inneemt. Jouw perceptie (hoe je verkiest te kijken naar iets) bepaalt hoe je je voelt en bepaalt je keuzes en je acties. Als je negatief naar iets kijkt of kijkt naar iets negatiefs dan trek je dit juist aan. Geloof me niet op mijn woorden. Kijk naar je eigen leven en ontdek of het waar is.

3. Je beperkende overtuigingen die maken dat je emotioneel blokkeert en geen actie onderneemt. Zonder actie komt er niks in beweging. Een overtuiging is een gedachte die je zo vaak denkt dat je gelooft dat die waar is. Deze overtuiging werkt als een gekleurde zonnebril waardoor we de werkelijkheid gekleurd waarnemen. Het maakt dat we enkel die waarnemingen er uit filteren die bevestigen wat we geloven. Of het nu een positieve of negatieve overtuiging is, je maakt het tot jouw waarheid. Vaak omdat je op jonge leeftijd conclusies hebt getrokken en jezelf jarenlang het verhaal vertelt van wat je niet wilt maar waarvan je gelooft dat je er niks aan kunt doen. Mensen houden onbewust liever vast aan hun verhalen en negatieve overtuigingen dan dat ze zeggen te willen veranderen. Waarom? Omdat het bekend en veilig is. Het probleem is simpelweg een gebrek aan informatie: Het verleden is voorbij. Het hoeft geen kracht meer over je te hebben. Je kunt elk moment opnieuw kiezen. Zodra je het verleden, een situatie, een persoon of jezelf de schuld geeft van waarom je niet vooruit kan, dan geef je jouw kracht weg. Zodra je iets, iemand of jezelf de schuld geeft maak je jezelf tot slachtoffer. Ik veroordeel je hiermee niet, ik ben namelijk expert en ervaringsdeskundige als het gaat om de slachtofferrol. Maar ik heb ook geleerd hoe je hieruit kunt komen. Neem je kracht terug en verander nu je denken. Hoe jij jezelf ziet, hoe je een ander ziet, hoe je de wereld en het leven ziet ligt volledig in jouw macht! Je kunt nu een positief zelfbeeld creeren en leren jezelf liefdevol te behandelen. Je kunt nu kiezen om het allerhoogste te zien in een ander. Je kunt er nu voor kiezen om te vertrouwen op het universum en het leven door jouw gedachten in lijn te brengen met wie je werkelijk bent, jouw hogere wijze zelf. En jouw emoties, de reacties van jouw lichaam, laten perfect zien of jouw denken in lijn is met jouw hogere wijze zelf of dat je even in de illusie van het ego-denken bent gestapt.

Maak deze drie stappen tot jouw leidraad in het realiseren van je dromen: INTENTION – helder worden over WAT je wil. ATTENTION – positieve aandacht en focus en NO TENSION – Open blijven door overtuigingen te kiezen die je steunen. Niks is belangrijker dan je goed voelen, je lichaam en emoties geven perfect aan wat goed is voor je. Ontspan.

Laat me weten waar ik je mee kan helpen…wat zit jou dwars? wat frustreert je het meest? Ik geef je met liefde gratis advies als je me via de tekstballon rechts bovenin laat weten wat jouw grootste uitdaging is. Daarmee kun je anderen ook helpen, we zijn hetzelfde en staan niet alleen.

Bij jezelf komen en ontdekken dat je krachtig bent

Wat veel mensen misschien niet weten is dat een belangrijk doel van yoga is: je te herinneren, weten, voelen, ervaren dat je meer bent dan je lichaam, je geest en emoties. Jouw verbondenheid met die grotere bron, je kan er geen woorden aan geven, je thuis voelen, heel en compleet.

Een yogales is als een reis naar dit punt, de bron van kracht die in ons is.

Gedurende een yogales ervaar je een scala aan emoties en sensaties, allerlei gewaarwordingen.

Zo voel ik me bijvoorbeeld voor de les vaak gehaast, soms zelfs vol stress, ben in gedachten in verleden of toekomst, een druk hoofd, vaak gevuld met zorgen, groot of klein. Herkenbaar?

Ik zal eens beschrijven wat een yogales dan voor me doet, zelfs als ik zelf die les geef.

In de loop van de les merk ik dat ik steeds meer aanwezig ben in het hier en nu. Er is minder of geen ruimte voor gedachten aan andere zaken in je leven. Yoga is iets wat je met volle aandacht doet. Mijn aandacht is niet langer versplinterd.

Tijdens de activatie geniet ik van lekker vrij bewegen op een vrolijk muziekje, het gaat niet om de perfectie, het mag licht en vrolijk zijn en lachen wordt aangemoedigd. Ik voel dat lachen met de mensen in de groep bevrijdend werkt, de strakke serieuze strengheid maakt plaats voor een zachte open blik. Het losschudden, zijwaarts draaien en het openen van de borstkas en longen geeft onmiddellijk een ruimer gevoel. Heupcirkels, het op en afrollen van de wervelkolom  maakt de eerste stijfheid los en breed uitstappen met de armen zwaaiend maakt dat ik dat nieuwe energie vrijkomt. Ik voel na de activatie hoe de vitale stroom op gang is gekomen, mijn lichaam voelt levendiger, energie tintelt in m’n huid en het voelt al ruimer en vrijer. Ik merk dat ik zelf wat kan doen om me beter te voelen.

Een korte ontspanning op m’n buik voelt fijn om uit te rusten en spanning en vermoeidheid los te laten. M’n lichaam mag ontspannen, ik voel de stevigheid van de aarde onder me, veilig en vertrouwd en ik laat mezelf dragen. Spierspanning laat los, vooral uit mijn buik en borstkas en ik stel me voor dat alle lasten wegzakken in de aarde. Bewust van mijn ademhaling en mijn lijf kom ik in het huidige moment. Ik word me gewaar van spanningen en onrust of moeheid die nog in mijn lichaam voelbaar is. Het is oké, ik accepteer dat die er is. Ik hoef nu even niks te doen. Ik zet alleen m’n intentie om verleden en toekomst los te laten.

Ik kies welke EBR (Energy Block Release) op dit moment goed voelt (voor mij en groep, meestal heb ik plan voor de les gemaakt maar soms voelt het beter om aan te passen aan wat er nodig is): Een serie die fysiek het lichaam strekt en ruimte en soepelheid geeft, een serie die aardend en kalmerend werkt, een serie om het hart op een zachte manier te openen, een serie die de krampachtige controle van het ego los laat en de aandacht verschuift naar het hogere wijze zelf, of een serie die verfijnde energie vrijmaakt in de hogere centra en verbindt met hemel en aarde. Elke bewegingsreeks heeft zijn unieke volgorde en bewegingen. De effecten zijn heel divers op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. De zacht vloeiende bewegingen geven soms een gevoel van verwondering, of pure opluchting als spanning van je weg vloeit. Na afloop geniet ik na en voel ik die effecten. Wat het meest opvalt is de andere ‘staat van zijn’ die ik heb gecreëerd: Mijn lichaam voelt ruimer of steviger, mijn hoofd rustiger, emoties kalmer. Dat energie stroomt voel ik als plekken die warmer of lichter en levendiger aanvoelen. Ik voel me lekker in mijn vel.

Aansluitend kies ik serie of yogahouding(en) afhankelijk van welk resultaat ik wil voelen. Een stevige serie waardoor ik kracht en energie ervaar, of wil ik rust en focus in mijn hoofd? Ik kies voor de boom en merk na afloop dat ik meer rust in mijn hoofd ervaar. Een plezierige focus, voeten voelen stevig verbonden met de grond. Vooral het gevoel van gecentreerd zijn, in alignment vind ik prettig.

Nu voel ik me goed voorbereid voor een moment van meditatie. Gewoon stilzitten en niks doen. Mijn lichaam ontspannen rechtop, een stevige basis, bewust van mijn ademhaling. Stilte. Wat een weldaad om een moment van stilte te ervaren in dit drukke leven. Ik zak met mijn ademhaling en aandacht en laat mijn aandacht op een punt rusten (de aarde, mijn voorhoofd, of mijn ademhaling).

Er komen toch nog gedachten, emoties en sensaties omhoog. Ik laat ze er gewoon zijn, ga er niet mee in gevecht, ik hoef er niks aan te veranderen. Dan gaan ze meestal vanzelf weer weg. Ik gun mezelf dit moment van bewust zijn met wat er is en voel me vrediger worden.

Ik eindig altijd met een diepe ontspanning waarvan wordt gezegd dat die heilzamer is dan slaap. Ik laat bewust elk deel van mijn lichaam ontspannen, mijn lichaam wordt zachter, ik laat los, geef me over, grenzen verdwijnen en ik voel me steeds meer verbonden met de ruimte om me heen. Niet langer afgescheiden of eenzaam maar heel en compleet. Dit is het moment waarop ik mij realiseer dat alles goed is zoals het is en ik perfect ben zoals ik ben. Wat de omstandigheden buiten mij ook zijn, het raakt me nu niet, ik voel me vredig en vervuld van binnen. Het was enkel de illusie van mijn ego-denken die me deed afdwalen van wie ik werkelijk ben.
Ik ben thuis bij mezelf.

Doen waar je van houdt

Recentelijk luisterde ik naar een interview met de succesvolle schrijver en spreker T. Harv Eker. In dit interview sprak hij over het belang van je passies leven en de rol van helderheid hierin. Ik deel hier met jou de belangrijkste punten uit dat interview in de hoop je te inspireren:

Je kunt wel degelijk jouw passies (de dingen waar jij van houdt) combineren met geld verdienen, in elk geval binnen de arena waarvan jij gepassioneerd bent.

Je zal nooit gaan slapen op een matras met spijkers erin, toch? Waarom niet? Omdat het heel oncomfortabel en zelf pijnlijk is. Het is krankzinnig om jezelf door zulk lijden te laten gaan. Dus waarom zou jij 8 uur werken in een baan die je vreselijk vindt? Ben je gek? Waarom doe je jezelf dit aan? Doe werk dat bij jou past! Probeer maar eens je rechterschoen aan je linkervoet te doen en je linkerschoen aan je rechtervoet. Ga er dan eens op lopen. Hoe voelt dat? Oncomfortabel, en op de lange duur zelfs pijnlijk. Het is precies zo wanneer je een baan hebt waar je je niet op je plek voelt.  Zoek een baan, een werkomgeving en sector die past bij jou. Het gaat om jou! Wie ben jij? Wat is belangrijk voor jou?

Je hebt passie nodig. Passie geeft je de energie die nodig is om te slagen. Passie is altijd van belang.  Wat zijn jouw passies en wat zijn jouw unieke gaven, talenten, vaardigheden? Het is heel belangrijk om daar helder over te zijn. De levenslessen die je geleerd hebt zijn een mogelijke indicatie van waar je goed in bent. Als je een probleem hebt in je leven is dat er niet voor niks. Het probleem is er om een deel van jezelf te helen en om te groeien. Wanneer jij een probleem in je leven overkomt, dan is het logisch dat je anderen kunt en wilt helpen om soortgelijke problemen op te lossen. Kijk goed naar de problemen die je had en hebt in jouw leven. Het geeft je een indicatie van een mogelijke richting in jouw leven. Onderzoek jouw levensverhaal en zie wat je allemaal hebt geleerd. Als je jouw eigen bedrijf wil starten heb je basiskennis nodig over business in het algemeen. En daarnaast heb je specifieke kennis en vaardigheden nodig. Als je er dan veel geld mee wil verdienen moet je zorgen dat je een ‘master’ wordt op jouw vakgebied.

Zoek hulp bij mensen die de kennis in huis hebben die jij nodig hebt. Het is belangrijk om te blijven leren en vervolgens om toe te passen wat je hebt geleerd. Dan nog meer leren, en wederom toepassen wat je hebt geleerd. Leren en Doen. Leren en Actie nemen. Huh? Is het dan nodig om telkens weer mijn auto met benzine te vullen? Duh! Ja! Zo is het ook met leren en actie nemen, wat je geleerd hebt toepassen in de praktijk.

Versterk je karakter en je wilskracht. Jouw karakter is wat je er doorheen sleept als je door moeilijke tijden gaat en obstakels tegen komt. Als jij bereid bent om te doen wat nodig is, ook als het moeilijk is, als je volhardt, dan kom je er wel. Geef nooit op!

Bij veel mensen is de geest zo geconditioneerd dat ze geprogrammeerd zijn om te falen. Het is dan van belang om jezelf te herprogrammeren. Jouw acties creëren jouw realiteit. Jouw emoties bepalen jouw keuzes en acties. Jouw gedachten bepalen hoe je je voelt, je emoties. Jouw gedachten komen voort uit jouw programmering, jouw (blueprint) map van overtuigingen waardoor je naar de wereld kijkt.  Zorg dat je gewoontes aanleert die je steunen in plaats van je tegen te werken.

Actie is altijd beter dan geen-actie!

Je moet helder zijn over wat je wilt, absoluut helder zijn over jouw passies. Sommigen zeggen “Ik weet wat ik wil, ik wil miljonair worden en ik wil een relatie”. Is dat echt zo? Heb je gevraagd wat jouw ziel wil? Je moet diep in je hart kijken om uit te vinden wat echt belangrijk voor je is, wat prioriteit is.

Doe daarom de passietest!